Jeg ønsker meg tynnere lår og armer, vil ikke vise meg i dusjen med andre..

Hei

Jeg synes du skal være stolt av kroppen din. Du trener og spiller fotball så jeg vil tro du har en sterk og frisk kropp. Det vil alltid være ting vi ønsker å endre ved oss selv, kanskje fordi man sammenligner seg med andre, eller fordi man bare ønsker seg noe annet. Vi er forskjellige i kropp og utseende , og jeg tror det er bedre å fokusere på at man har en kropp som virker enn at man skal endre på den. Når du spiller fotball vil jeg tro du har en sterk og trent kropp, og du har  sikkert flotte muskler, så vær stolt av det. Å bli for tynn er ikke så bra, og ikke alltid så fint heller.

Hvis du trener endel så trenger kroppen din sunn og næringsrik mat, og nok mat for å holde energien oppe. Å ha fokus på hva man spiser , og hvordan man trener er også viktig for en sunn kropp. Mange ønsker seg markerte muskler, men på grunn av gener og arv er det ikke like lett for alle å få det.

Det er helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og for å føle seg vel. Men hvor går grensen mellom det sunne og friske og det syke og skadelige? Vær bevisst på disse grensene og tenk gjennom hvordan du kan ta godt vare på deg selv og DIN kropp.  Vær fornøyd med den du er.

Vennlig hilsen helsesykepleier