Hvordan kan jeg trene vekk fettet på lårene?

Jente, 14

Hei jeg sliter med kroppspress, jeg er ganske tynn ved magen armer hals osv men lårene mine føler jeg er litt store. Jeg er egt ganske fornøyd med meg selv men jeg bare liker ikke lårene mine, jeg er veldig glad i å trene så jeg trener annen hver dag, å jeg spiser bra ikke for mye å ikke for lite inniblant litt lite men ellers helt fint, å jeg har skrivet til dere før å da har dere sagt at knebøy utfall å sånt er fine øvelser, men når ser man forskjell på lårene, fordi jeg vil ha tynnere lår, jeg gruer meg litt til sommeren når man starter å gå med shorts fordi jeg er veldig usikker på lårene mine, å jeg vet man ikke skal slanke seg i min alder å jeg vet det er vanlig at jenter får litt større lår i min alder men hvorfor får ikke gutter det å hvordan kan jeg trene vekk fettet? Hjelp meg værsåsnill.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du trener og at du husker så mye fra våre tidligere svar :)
Det er ikke mulig å si hvor lang tid det tar før du ser resultater av treningen fordi det er veldig forskjellig fra person til person, men generelt sett tar det litt tid før man ser resultater av treningen. Genene dine har mye å si for hvordan lårene dine ser ut og hvordan du reagerer på treningen. Kanskje har du merket at du er blitt sterkere i lårene nå sammenliknet med når du startet å trene? det betyr også at du har fått mer muskler i lårene og mindre fett. Les mer om dette i artikkelen jeg legger med. Fortsett å trene, så skal du se at resultatene kommer etter hvert!

Jeg blir litt bekymret når du skriver at du av og til spiser lite, det er skadelig for kroppen og kan faktisk gjøre at kroppen din setter ned forbrenningen. Dette kan faktisk føre til at du ikke ser like gode resultater av treningen din. Så prøv å spise nok mat :) Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med dette.

Masse lykke til videre! og vær stolt av kroppen din og vær tålmodig med den, så kommer resultatene etter hvert!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.2.2021

Oppdatert: 14.2.2021