Jeg sliter med dårlig mental helse, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du strever med din mentale helse. Det er ikke godt å ha det sånn.

Ungdom i dag har mange krav å leve opp til, både fra seg selv og andre. Det kan ofte føre til stress, som igjen kan føre til dårlig mental helse. Det ser ut for meg som at du har mange tind du skal, og vil, gjøre. Men akkurat nå strever du med å få gjort alt sammen, og å kjenne glede i å gjøre ting. 

Jeg vil aller først anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det å sette ord på stresset, og kravene, kan hjelpe veldig! Det er godt å dele ting som er vanskelig, da får man alt litt på avstand og kan se på situasjonen på en annen måte. 

Du kan snakke med foreldrene dine, eller en annen voksen som du er trygg på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier