Lurer på om hun har angst.

Jente, 15

Hei, jeg har i det siste vært veldig urolig og stresset. Jeg er redd for at jeg har angst, men vet ikke helt om det er det. Det er veldig mye følelser og ting som skjer akkurat nå, både hjemme og på skolen. Hvis jeg begynner å gråte så starter jeg og skjelve, hyperventilere eller puste veldig fort og klarer ikke stoppe, blir kvalm og tror jeg skal kaste opp, men gjør det ikke, jeg får vondt i hodet og føler meg bare rett og slett helt dritt og vet ikke alltid hvorfor jeg gråter så mye. Jeg har ikke lyst til å overdrive eller tro at jeg har angst hvis jeg ikke har det. Føler bare at dette ikke er helt vanlig. Har ingen å snakke med det om, eller rettere sagt jeg vil ikke snakke om det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du skriver her at du for tiden sliter mye både hjemme og på skolen. Når du har det slik er det ikke rart at du både blir nedstemt (gråter) og får litt angst. Ut fra det du forteller her tenker jeg at det godt kan hende at du har litt angst. Du beskriver i hvert fall en del symptomer som er vanlig når man har angst.

Det du bør gjøre, selv om du jeg leser her at du ikke vil gjøre det, er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er denne måten du sørger for at du får det bedre med deg selv. Jeg håper og anbefaler deg å snakke med dine foreldre og/eller med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Skaff deg noen å snakke med slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 14.1.2021

Oppdatert: 14.1.2021