Sliter med litt angst.

Jente, 13

Hei, jeg har av og til reaksjoner som jeg tror skyldes stress... når dette skjer begynner jeg å skjelve, riste, gråte og jeg klarer ikke å snakke helt. Det blir vanskelig å puste. Idag var jeg i skogen med venner. Og jeg fikk plutselig et anfall. Jeg klarte ikke å stoppe å gråte og skrike. Jeg har ikke snakket med værken mamma eller pappa om dette. Jeg har snakket med fire av mine beste venner. Han ene er eksen min, men vi er fortsatt veldig gode venner. Jeg vet ikke hvorfor dette skjer, og jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med dette om... hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du opplever kan minne litt om et angstanfall. Det jeg vet vil hjelpe deg for å unngå slike opplevelser er at du snakker med noen om det du sliter med. Du skriver her at du har snakket med noen venner, men jeg håper at du kan snakke med noen voksne om det du sliter med. Snakk med dine foreldre og/eller med helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med vonde tanker, følelser og opplevelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Når du gjør det vil du få hjelp og du vil på sikt få det bedre med deg selv.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre! Legger ved noen artikler her til deg. Kikk litt på de.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 28.1.2021

Oppdatert: 28.1.2021