Er det en måte jeg kan bli tynnere på en enkel måte?

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med helsesykepleier eler foreldrene dine om dette. Du skal ikke gå ned i vekt. 

I ungdomstiden er det vanlig å sammenligne seg med andre og ofte kan sammenligningen føre til at man blir misfornøyd med seg selv. Du ser på de andre som driver med kunstløp og tenker at du selv ikke er like tynn som dem. Dette fører til at du blir mer misfornøyd med deg selv og at du fortsetter å fokusere på det du ikke liker ved deg selv. Dette fører deg inn i en destruktiv (ødeleggende) tankemåte. 

For å komme ut av dette så kan du øve deg på å se etter det du er fornøyd med når det gjelder deg selv. Hvilke deler av kroppen og utseendet ditt er du fornøyd med? Hva er du god på? Hvilke egenskaper verd deg selv liker du? Det kan hjelpe å snu tankegangen sin og begynne å "jakte" på det du liker ved deg selv fremfor det du misliker. Det må litt øving til fordi vi mennesker er laget slik at vi ofte gjør mer av det vi er vant til å gjøre. 

Jeg vet ikke om dette ga mening for deg. Uansett skal du ikke gå ned i vekt og du trenger støtte fra de voksne rundt deg til å se det. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer om kropp, mat og helse. Ofte kan det hjelpe å snakke med noen når man har vanskelige tanker om seg selv. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier