Har fobi mot å se blod.

Jente, 14

Hei! Jeg har hemophobia og ligger i sengen akkurat nå. Jeg får ikke sove fordi jeg ikke klarer å få tankene på noe annet enn blod. Når jeg tenker på blod eller noe i nærheten så fælest det ut som om at jeg kommer til å få et panikk anfall- om du skjønner hva jeg mener. Jeg begynner å skjelve og puster veldig mye mer en normalt. På skolen har vi om blodsystemet og andre ting som har blod i seg. Noe som gjør meg ukonsentrert og ubehagelig.. Eg det noe jeg kan prøve for å ikke være redd for blod eller bli føle med ubehagelig når jeg tenker/hører om det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du kontakter oss her i ung.no! Det er god hjelp å få for fobier og de lar seg veldig lett behandle.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med foreldrene dine, fastlegen eller helsesykepleier på skolen der du går. Så kan dere sammen kontakte en behandler der du bor.

Behandlingen for fobier er eksponeringsterapi, det vil si at man gradvis og systematisk skal nærme seg det man er redd for. Et eksempel i ditt tilfelle vil være å begynne med å snakke om blod eller se bilder av blod. Som nevnt er behandlingen effektiv. De fleste merker rask bedring ved slik terapi.

Håper du følger mitt råd og snakker med de jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 15.1.2021

Oppdatert: 15.1.2021