Jeg trenger tips til hvordan søke hjelp og hjelpe venninnen min.

Hei

Så flott du sender disse spørsmålene til oss. De fleste av oss har perioder der en ikke har det så bra. Når en opplever det går utover hverdagen er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få. 

Snakk med foreldrene dine! Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Eller har du andre voksne du stoler på? Mange gruer seg til å fortelle foreldre om tunge tanker og følelser, men en trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det kjipt. Sammen med de kan du ta kontakt med fastlege. Her kan du ta prøver for å sjekke ut om det er grunner til at ting føles tyngre nå. 

Hjelp innen psykisk helse er gratis for barn og unge under 18 år. Det finnes flere hjelpeinstanser og for deg som går på ungdomsskolen, så er det først og fremst helsetjenesten der som du skal benytte deg av.

Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få  en vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. Det er viktig du forteller hvor mye dette påvirker deg i hverdagen. Helsestasjon for ungdom eller skolehelsetjenesten har ofte psykologer tilknyttet. Det er frivillig og gratis. Om du trenger det kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) eller andre steder du kan få hjelp.

Taushetsplikt. Dersom fagpersoner (for eksempel lærere og helsesykepleier) vurderer at det er fare for liv og helse er de pliktig til å informere foreldrene dine. De skal sørge for at du får riktig hjelp. Siden du er under 16 år må de også opplyse om du ønsker hjelp, men dette skal ikke være noe hinder for å søke hjelp. Jeg anbefaler deg derfor snakke med lærer eller andre der du får god informasjon om taushetsplikt. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. 

Venninnen din har det strevsomt og jeg forstår at du gjerne vil hjelpe henne. Når noen snakker om å ta livet sitt og/eller skader seg selv, så skal en alltid ta det på alvor. Du kan motivere henne til å snakke med de voksne rundt seg, eventuelt bli med henne til helsesykepleier på skolen. Du kan også si fra til foreldrene dine eller lærer, slik at de voksne kan ta ekstra ansvar og hjelpe henne litt nå. Det er ikke "å sladre", men heller å ta det som sies og gjøres på alvor og be om hjelp. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Hilsen psykolog, ung.no