Hvordan bli kvitt svetteringer?

Hei jente 14 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Svetting er et plagsomt problem, men også et vanlig problem i puberteten og tenårene. Du svetter mer fordi nivået av kjønnshormoner er høyt. De fleste opplever at svetteplagene minsker etter hvert som man blir eldre. Du vil med andre ord bli kvitt disse plagene etter hvert, selv om det ikke er noen stor trøst her og nå.

For å unngå det kan du forsøke å bruk en deodorant som hemmer svetting.

Her er noen gode råd:

1. Vask med mild såpe: Først og fremst, vær nøye med å vaske deg med en mild såpe. Bruk en vanlig deodorant som ikke inneholder sprit, men med antiperspirant.
   
   
2. Tøy som puster: Det er viktig at du bruker tøy som puster, aller helst bomull eller ull innerst mot huden, og at tøyet ikke sitter for stramt på kroppen.
   Tøy av syntetisk materiale forverrer svettingen og du får mer synlige  flekker. Klær i mørke farger gir mindre synlige flekker.
   
   
3. "Stopp-24": Det finnes krem og deodorant som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Deoen brukes som en vanlig deodorant, mens kremen smøres på huden for å dempe svetteproduksjonen fra svettekjertlene.
   
   
4. Roll-on med aluminiumsklorid: Hvis du ikke får tilstrekkelig effekt med "stopp-24", kan du prøve Roll-on med aluminiumsklorid. Denne kan også kjøpes reseptfritt på apoteket. Den er veldig effektiv, men kan være hard mot huden. Følg bruksanvisningen i pakningen nøye.

Det er lurt å ta en prat med foreldrene dine om dette, slik at du kan få hjelp til å skaffe midler som kan hjelpe deg.

Dersom du plages i stor grad av svetting kan du snakke med helsesøster eller lege om det for å få hjelp. Det er veldig vanlig å kontakte lege når man plages med unormalt mye svetting.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.