Kan jeg ha fått en lyskestrekk etter tøyning?

Jente, 20

Hei, jeg har nettopp begynt å gjøre 30 minutters økter med tøying hver dag. De første gangene varmet jeg ikke opp først, men nå varmer jeg alltid litt opp først. Jeg har begynt å få vondt i lysken på begge sider. Kjenner det best når jeg reiser meg opp eller setter meg ned. Kan jeg ha fått en strekk tøyingen eller er det vanlig å kjenne ubehag dager etter tøying når man ikke har gjort det så mye før? Jeg ser på videoene til en jente på YouTube med mange abonnenter. Hun forteller hvor lenge man skal holde tøyen (ca. 30 sek) så føler det jeg holder på med skal være trygt. Følger videoer som er for nybegynnere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å si hva smerten i lyskene dine er uten å ha undersøkt deg. Men ut fra det du skriver kan det nok hende at det er på grunn av tøyningen. Det er ofte slik kroppen kan reagere dersom man startet med noe nytt, kanskje du har tøyd litt mue litt for fort. Det er noe av utfordringen med treningsopplegg på nettet, nemlig at det ikke er tilpasset hver enkelt. Det kan være lurt å få lyskene undersøkt hos en fysioterapeut eller lignende.

Her kan du lese mer om lyskeplager: Lyskeplager- skadefri

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.1.2021

Oppdatert: 16.1.2021