Sliter med angst på skolen. Går til psykolog.

Hei

Det som er viktig for deg er at du klarer å forklare psykologen din hvor mye du faktisk sliter med angst på skolen. Du har sikker forsøkt dette tidligere, men jeg håper likevel at du gjør det igjen! 

Det finnes god behandling for den typen sosiale angst du sliter med. Dette kan psykologen din mye om og vil kunne hjelpe deg slik at du får mindre angst. Men det kan ta noe tid før du merker bedring, og jeg håper derfor at du holder ut behandlingen. Et tips til deg er at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hvor mye du sliter med angst og vil sørge for at du får mer hjelp. 

Det som blir din oppgave er å ikke unngå situasjoner du frykter. Du må med andre ord ikke skulke skolen pga. angsten. For da vil du kun opprettholde og forsterke angst. 

Det kan være lurt at du også snakke med helsesykepleier på skolen der du går om den angsten du opplever på skolen. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg og kan sammen med psykologen din sørge for at du får tilrettelagt skolehverdagen noe slik at du får mindre angst og klarer å delta på skolen. 

Fortsett i behandlingen og si fra til psykologen din at du trenger mer hjelp til å mestre angsten. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no