Jeg skjønner ikke hvilket hull tampongen skal inn i?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Tampongen skal inn i skjeden. Det er det eneste hullet det er mulig å putte noe inn i. Urinrørsåpningen er ikke større noen millimeter stort, så det går ikke an å ta feil. Her kan du se et bilde av hvordan du ser ut nedentil.

Det kan være lurt å bruke et speil for å se hvordan du ser ut. Sett deg godt til rette i for eksempel sengen. Sett speilet mellom bena dine og utforsk deg selv både med øynene og fingrene. Bruk gjerne litt babyolje, da blir det glattere og lettere å kjenne. Det eneste stedet du kan putte inn en finger er skjeden, og det er der tampongen skal inn. 

Når du skal forsøke med tampong, er det viktig at skjedeåpningen er fuktig. Bruk gjerne litt babyolje. 

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. 

Det er som skrevet over, viktig at det er mensblod i åpningen for at tampongen skal kunne gli inn. Om det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Eventuelt kan du bruke litt babyolje, eller annen uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt. 

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Når en tampong sitter riktig skal du ikke kjenne at den er der. Den skal absolutt ikke gjøre vondt.

Grunnen til at det kan gjøre vondt når man har puttet inn tampongen, er gjerne at tampongen ikke er satt langt nok inn og blir liggende i skjedeåpningen. Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampongen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampongen på siden av den. Det gjør ingenting om tampongen blir liggende på skrå, så lenge hele tampongen er helt inne i skjeden. 

Håper dette var til hjelp for deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no