Redd for å sove når alle andre sover.

Hei

Jeg vet ikke helt hvorfor du er redd for å sove når alle andre sover. Det kan handle om en angst for å være alene, det kan handle om en form for separasjonsangst og det kan handle om en redsel for mørke. Hva som er hva kan jeg ikke svare deg på da du ikke skriver noe her om hva slags angsttanker som kommer om kvelden/natten når andre sover og du ligger alene på rommet.

Du har slitt med dette siden du var liten, og jeg tenker derfor det er på tide at du snakker med noen om dette. Det er bra det ikke er like ille lengre, men jeg håper likevel at du f.eks kan snakke med helsesykepleier på skolen der du går, dine foreldre og/eller med fastlegen din.

Den beste måten du kan få bort angsten på er at du fortsetter å utfordre deg til å sove alene, og at du fortsetter å støtte deg slik du skriver du gjør, samtidig som du snakker med noen om det du sliter med. Det finnes god hjelp mot angst og det kan både helsesykepleier og fastlegen din hjelpe deg med. 

Håper at mine tanker er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne gi deg veldig mange konkrete råd. Men du vil få hjelp når du har noen å snakke med! Jeg legger ved noen artikler her til deg. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no