Er redd når hun skal sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har så angst for at noe skummelt skal skje mens du sover, slik at du sliter med å sove så bør du snakke med noen om den angsten du sliter med.

Mitt råd til deg er at du snakker med noen voksne som f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de voksne du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor redd du er, at du ikke klarer å sove og da vil de hjelpe deg slik at du blir mindre redd og får bedre søvn.

Støtt deg selv med hvor mange ganger du har sovet og at det ikke har skjedd noe! Det er helt trygt for deg å sove. Det er ingen som kommer til å gjøre noe mot deg og ingeting skummelt kommer til å skje!

Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her for jeg vet at det feil hjelpe deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no