Redd for at noe skal skje mens hun sover.

Jente, 15

Hver natt når jeg skal sove blir jeg redd. Jeg legger meg og lukker øynene og så begynner tankene å komme. Jeg tenker ofte at noen kommer til å komme inn i huset og skade meg og min familie. Eller så kan det hende jeg tenker at noen står utenfor huset og prøver å komme inn. Jeg føler meg redd hver natt og det er ikke noe godt. Jeg hat alltid vært veldig redd, men når jeg var liten var det lettere å si i fra enn nå. Når man er liten er det mere normalt og man høres ikke så dum ut. Men nå som jeg er 15 er det vanskeligere og jeg tørr ikke å snakke med noen. Hva kan jeg gjøre for å bli mindre redd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har så angst for at noe skummelt skal skje mens du sover, slik at du sliter med å sove så bør du snakke med noen om den angsten du sliter med. Selv om du er 15 år kan du fint snakke med noen om det du sliter med av angst og søvnvansker. Jeg kan love deg at det er mange på din aldre som sliter med mye av det samme som deg!

Mitt råd til deg er at du snakker med noen voksne som f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de voksne du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor redd du er, at du ikke klarer å sove og da vil de hjelpe deg slik at du blir mindre redd og får bedre søvn.

Støre deg selv med hvor mange ganger du har sovet og at det ikke har skjedd noe! Det er helt trygt for deg å sove. Det er ingen som kommer til å gjøre noe mot verken deg eller din familie.

Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her for jeg vet at det feil hjelpe deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.7.2023