Blir ofte sur på pappa og da er vi sure på hverandre resten av dagen.

Hei!

Det er så vidunderlig å lese at du er så inderlig glad i foreldrene dine! 

En trøst kan være at de vi er tryggest på, er de vi tør å vise oss selv helt for, uten filter.  

Du beskriver en vanlig utfordring for mange ungdommer. 

- Det er fint å bli kjørt til skolen, men samtidig kan det føles litt flaut. 

- Det er tungt å stå opp om morgenen, spesielt hvis en ikke har kommet seg i seng tidlig nok. 

Hvis en blir sur kan det henge igjen en dårlig stemning mellom en resten av dagen. 

Kan du bryte dette mønsteret på noe vis? 

Når det gjelder det å bli kjørt til skolen kan du velge å tenke at du er heldig, at det ikke er flaut, men et privilegium du har. Da snur du det og kjenner deg heldig, i stedet for å tenke på hva andre mener. 

Kanskje kan du smile til din far underveis på turen til skolen, og idet du går ut av bilen, ønske han en fin dag? Når han er vant til det, kan du ønske han en fin dag og også si at du er glad i han, idet du går ut av bilen. Han vil bli så overrasket og glad, at hans dag kan bli helt strålende. Da har du opparbeidet masse godhet og god vilje fra han resten av den dagen. 

For å få bedre morgener kan du sikre deg at du kommer deg tidlig nok i seng kvelden før. Du trenger masse søvn i den alderen du er i. Det er fordi du vokser og utvikler deg. 

Når du er våknet kan du øve på smile for deg selv mens du er på badet og ordner deg før skoledagen. Da skjer det noe med ansiktet ditt og hjernen kan tro at du er glad, og da kan du bli glad! 

Det å ta noen minutter å tenke på det en kan glede seg til, er også en god metode for å få en god start på dagen. 

Det å ha system på klærne en skal ha på seg, at skolesekken og gymtøy er pakket og klart, vil også motvirke stress for deg, noe som igjen vil gjøre starten på dagen lettere.

Du kan også snakke med din far om dette.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Fortsett å være den fine gutten du er! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no