Hvordan finner man den beste psykologhjelpen?

Jente, 20

Hei! Jeg har for ca 2 måneder siden fått beskjed om at jeg har utviklet angst (etter en hendelse hvor jeg besvimte offentlig), som gjør at jeg ikke lenger klarer å gå på offentlige plasser uten å bli svimmel. Jeg jobber, studerer (heldigvis er studiene digitale nå) og skal snart i praksis og vil gjerne bli så bra som mulig så jeg ikke lenger trenger å ha disse problemene (er livredd for å måtte slutte i jobben og på studiet). Psykiskhelse køen her jeg bor er ekstremt lang og jeg er utrolig redd for at jeg skal bli verre i angsten før jeg får time. Jeg lurer på hvordan man finner den beste psykologhjelpen og har effektiv behandling for dette? Mvh En som aldri har hatt angst og er både redd og utålmodig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har utviklet angst, men det er god og effektiv behandling å få for dette.

De fleste kommuner har tilbud innen psykisk helse med kort ventetid og uten behov for henvisning. Du kan søke opp om det eksisterer et slikt tilbud i din kommune. Disse tilbudene er som regel gratis. Med tanke på ventetid tror jeg dette er det lureste å starte med.

En annen mulighet er å kontakte psykolog selv. Det blir da en privat psykolog og du trenger ikke henvisning. Ventetiden er kort, men dessverre er kostnadene større enn om du skulle bli henvist fra fastlege. Dersom du velger å benytte deg av en privat psykolog må du regne med å betale over 1000 kr per time.

Det du kan gjøre er å sjekke med forsikringsselskapet ditt (dersom du har forsikring gjennom jobb). Enkelte forsikringer dekker inntil 10 timer hos psykolog.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 29.1.2021

Oppdatert: 29.1.2021