Har strevd mye med angst og stress i det siste..

Jente, 19

Hei jeg er en 19 år gammel jente, i det siste har jeg hatt det veldig dårlig med angst og stress konstant i en følelse av å være helt i andre tanker, med megselv og familie så klarer jeg ikke roe meg, jeg har merket at jeg skriver mye mer feil og ikke helt klarer å tenke, er dette normalt, normalt sett så skriver jeg aldri feil og er veldig kvikk og kjapp egentlig men nå selvom jeg skriver det her må jeg hele tiden rette på ord. Jeg er også livredd fåår alvorlig sykdom som jeg tror at jeg har, og får heller ikke sjekket dette da legen nekter å henvise meg til typ: biolopsi

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har hatt det vanskelig med angst og stress i det siste.

Det er normalt å bli ufokusert og gjøre ting som å skrive feil når man har det vanskelig. Dette kan skje fordi man er overfokusert på egne tanker. Jo mer du blir oppmerksom på at du skal skrive riktig, jo mer sannsynlig er det også at du vil kunne skrive feil. Da blir det fort en ond sirkel.

Mitt råd til deg er å finne noen du kan snakke med. Det må være slitsomt å være så engstelig som du beskriver. Det er god hjelp å få for angst. Du kan oppsøke fastlegen din og forklare hvordan du har det. Da kan du eventuelt få en henvisning til psykolog.

Du kan også oppsøke kommunal helsetjeneste der du bor. Slike tilbud finnes i de fleste kommuner. Ventetiden er kort og man trenger normalt ikke henvisning.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 29.1.2021

Oppdatert: 29.1.2021