Sliter med angst og selvskader.

Jente, 13

Jeg har slitt litt i det siste med meg selv. Jeg synes det er kjempeskummelt å snakke med folk jeg ikke kjenner så godt og jeg synes det er veldig vanskelig å snakke i klasserommet, så presentasjoner er et helvete. Jeg er også livredd for familien min og meg selv og jeg sliter med tvangstanker om at hvis jeg ikke har øynene åpne i dusjen så kommer noen til å drepe meg eller hvis jeg ikke har hele meg under dyna og for eksempel foten min stikker ut så kommer noen il å drepe meg. Det er veldig vanskelig å leve vanlig når jeg tenker sånn. Hver gang noe av det skjer får jeg problemer med å puste, jeg må gispe etter luft fordi det føles ut som at jeg blir kvelt og jeg biter og river av neglene mine. En annen ting jeg har funnet ut at hjelper er å telle på fingrene mine eller inni hodet mitt. Eller så er det bare for mye å takle så jeg kutter eller slår. Hva tenker dere? Eller hva foreslår dere at jeg gjør?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg leser her er at du sliter med my angst. Du sliter med sosial angst lignende symptomer når du er redd for å snakke foran de andre i klassen din og du sliter med redsel for at noen skal skade deg eller din familie. Du sliter med så mye angst at du har begynt å skade deg selv.

Alt dette sier meg at du har alt for mye angst til at du skal gå alene med alt dette. Du trenger noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg til å få mindre angst. Mitt råd til deg er derfor at du snakker med både dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går, og at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dersom/når du gjør det vil du få den hjelpen du har behov for slik at du får mindre angst og slik at du slipper å fortsette å skade deg selv.

Ikke gå alene med all angsten og selvskading! Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier og vis dine foreldre/helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her om selvskading, angst og hvordan du kan oppsøke hjelp. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 29.1.2021

Oppdatert: 29.1.2021