Bør jeg fortsette på fotball eller slutte?

Heisann! 

Jeg forstår godt at dette er et vanskelig valg for deg, og selv om det er du som 
må ta det endelige valget håper jeg at jeg kan gi deg noen gode råd på veien:

• Det virker som at du egentlig har bestemt deg for å slutte med fotball, men at du har dårlig samvittighet for dette ovenfor din far og at du er redd for at du kommer til å angre? Husk at det er du som bestemmer, og at dersom du føler deg lettet nå er det nok det riktige valget å ta en pause fra fotballen. Det er ikke for sent å starte igjen dersom du får lyst til dette senere
  
  
• Snakk med faren din om hva du føler, da slipper du å gå å være lei deg for valget ditt og du vil kanskje oppleve at din far forstår deg og støtter deg. Det kan også hjelpe å snakke med venner eller andre i familien. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med noen kan du jo vise dem spørsmålet ditt. Eller så kan det være lettere å snakke med andre om vanskelige temaer når man gjør noe annet, for eksempel når man går tur. Les mer om dette i artikkelen under. Du kan også snakke med treneren din om valget
  
  
• Hvis du er redd for å ikke ha nok å gjøre kan du jo enten prøve ut andre idretter eller du kan trene på egenhånd? På skadefri.no er det mange gode øvelser rettet mot turn og andre idretter/ kroppsdeler
• For å sortere tankene bedre kan det hjelpe å sette opp en liste med det du liker med fotballen og det du ikke liker. Kanskje det kan hjelpe deg til å ta det endelige valget? 
  
  
• Husk at det er normalt å føle seg litt mindre motivert til å fortsette med idretten, det er noe de fleste gjennomgår, spesielt i din alder. Det at mensen gjør at det blir mer vanskelig forstår jeg. Dette kan også bli lettere med tiden etter hvert som du kommer lenger i puberteten. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette, der kan du få gode råd. I din alder er det vanlig at du har mye hormoner i kroppen som påvirker humøret. Det er også vanlig å kjenne at kroppen ikke spiller helt på lag, og for jenter kan formen og prestasjonene faktisk gå litt ned. Når man vet dette er det kanskje lettere å være litt mer snill med seg selv og vite at det går over

Jeg håper at du klarer å ta det beste valget for deg selv og ikke tenke på andre! Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no