Bør jeg hjelpe min lillesøster til å slanke seg?

Hei

Så trist at din lillesøster kjenner på slikt kroppspress, det er vondt. Samtidig er det bra at hun forteller det til deg og ønsker hjelp. Men hun er ikke overvektig og skal ikke slanke seg, det kan være helsefarlig. Men du kan hjelpe henne på en annen måte, ved å forsøke å få henne til å forstå at hun er helt normal.

Jeg vil heller anbefale dere å finne på noe hyggelig sammen, slik at hun får tankene bort fra at hun er overvektig. Vær i fysisk aktivitet daglig og gjør noe dere liker og som gjør dere glade. Spis 4-5 regelmessige måltider med vanlig sunn mat og tillat dere å kose dere i helgene. Snakk positivt om kroppen deres og inngå negativ kritikk.

Og ta en god prat med foreldrene deres slik at de kan ta seg av din søster og hjelpe henne. Husk at barn og unge skal vokse og utvikle seg. Da er det normalt at de går opp i vekt. Ingen voksne veier 39 kg og voksen er hun jo på vei til å bli.

Samtidig er det stor forskjell på dere etter hvor langt en er kommet i puberteten. Derfor er det både feil og urettferdig å sammenligne seg med andre. Barn på 11 år kan derfor være veldig forskjellige i både vekt og høyde og alt er like normalt

Jeg vil også anbefale dere begge å ta en tur innom helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med barn og unge som synes dette med kropp og vekt er vanskelig. Sammen kan dere få gode råd om hvordan dere kan ta vare på dere selv i denne viktige ungdomstiden. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no