Jeg føler at jeg burde slanke meg

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, har du en helt normal vekt. Altså passer vekten din til kroppen din og til alderen din nå. Det betyr også at du ikke skal gå ned i vekt. 

Mange ungdommer er opptatt av vekten og vil gjerne veie mindre. Det er lett å måle seg med andre ungdommer, og tenke at man ser annerledes ut. 

Vekten vår avhenger av mange ting, blant annet muskelmasse, benbygning og gener. Hvis man har mye muskler veier man mer. 

Det er flott at du er aktiv! Det er bra for kroppen din og for hjernen. Det er anbefalt å være aktiv hver dag, og gjerne få opp pulsen litt noen ganger i uken for å trene hjertet. 

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Det er viktig at du får i deg riktig og nok mat. Hvis du ikke får i deg den maten du trenger kan det gå utover kroppen og hjernen din. Å holde seg unna godteri er kanskje bra, men det er lov å kose seg en gang i uka :) 

Hvis du kjenner på mye kroppspress, eller har negative tanker om hvordan du ser ut, synes jeg du skal snakke med for eksempel helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier