Jeg føler meg veldig ensom for tiden

Hei!

Vi er inne i en spesiell tid, med lite sosial kontakt og mye hjemmesitting. Det er nok mange som opplever dette som veldig tungt, og som føler seg ensomme.

Det er viktig å ta vare på seg selv nå. Selv om det kan kjennes tungt og strevsomt, så er det viktig å ta kontakt med de man er glad i, venner og familie, på telefon eller videosamtale. Kanskje du kan avtale et fast ringetidspunkt med noen? 

Hvis du bor alene har du lov til å ha et par faste venner som du kan treffe regelmessig. Har du noen venner som bor der du bor? Er det noen andre på skolen som også er mye alene som du kan henge med? Prøv og hør med noen av de andre i klassen neste gang du er på skolen. Inviter gjerne en hjem til deg på film eller lignende. Jeg tenker at dere klarer å holde god avstand. 

Ensomhet er ikke en sykdom, men man kan oppleve ensomhet som så strevsomt at det går utover både den fysiske og psykiske helsen. 

Det er alltid lurt å snakke med noen hvis man står i noe vanskelig. Når noe er strevsomt og tungt, hjelper det ofte å dele tankene med noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Selv om dere har hjemmeskole skal helsesykepleier være tilgjengelig for dere.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier