Blir ofte veldig irritert av ting andre gjør

Hei

Så fint at du ønsker å gjøre noe med din irritasjon og ikke la dette gå utover andre. Tror det kan hjelpe at du rett og slett aksepterer din irritasjon og at du kan bli irritert i visse situasjoner. Hos de fleste på din alder skjer dette  grunn av hormoner som påvirker kroppen i forbindelse med puberteten. Det kan for eksempel forklare at du plutselig og uten forvarsel blir irritert.

Å normalisere slike følelser kan ofte hjelpe å dempe dem. Videre kan det være nyttig å reflektere over hva som skjer med deg når du blir irritert og hvorfor. Er det mulig å stoppe opp før og ikke tillate seg selv å bli så irritert? Er det noe du kan si til deg selv som kan hjelpe med å roe deg ned?

Det kan være fint å snakke med noen andre om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier