Er redd for å kaste opp, hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Hei. Helt siden 14 årsalderen har jeg slitt veldig med å kaste opp. Jeg hadde skikkelig omgangsjuka og var utrolig dårlig en natt i 9ende klasse. Etter denne natten har jeg trodd at jeg må kaste opp og gått rundt å vært engstlig for det nesten hver dag. Jeg har gått til psykologer, men jeg føler at om jeg gjør dette får angsten mer energi og oppmerksomhet...Så derfor har jeg tenkt at det går over av seg selv, men det gjør ikke det. Panikken kommer ofte av at jeg spiser noe jeg tror er dårlig, jeg sjekker veldig mye på datomerking, og jeg kan bli helt gal og gå helt i panikkmodus om jeg tror jeg har spist dårlig mat. Det har vært episoder hvor jeg har laget mat, men endt opp med å kaste alt fordi jeg har vært redd for at det er dårlig stekt osv. En annen rar ting kanskje er at jeg tidligere har stukket fingrene i halsen, kun for å overbevise meg selv at jeg ikke må kaste opp..og det er kanskje rart siden jeg er livredd for det? Men jeg tror det er min måte å ta kontroll over det. Hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det må være utrolig vondt å gå rundt og være redd for å kaste opp. Det er ikke en uvanlig fobi det du har, vi mennesker er på en måte programmert til å synes oppkast er ekkelt. Det kan imidlertid skape problemer for oss hvis vi går rundt og er redde for å kaste opp hele tiden og frykten for å måtte kaste opp kan bli verre enn det å kaste opp i seg selv.

Dersom dette plager deg vil jeg råde deg til å snakke med noen om dette. I første omgang kan du jo snakke med foreldrene dine og forklare dem hvor redd du er. På denne måten kan de gi deg den støtten og hjelpen du fortjener. Noen ganger holder det å få satt ord på noe vanskelig til foreldrene sine, mens andre ganger trenger man hjelp fra en profesjonell. Hvis du synes det er tungt å skulle snakke med helsesykepleier eller psykolog kan du prøve å sette ord på det ovenfor en du stoler på i første omgang.

Jeg vil også nevne for deg at det finnes veldig rask og god hjelp å få for fobier og de fleste blir kvitt fobien på kort tid.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 15.2.2021

Oppdatert: 15.2.2021