Driver med selvskading, hvordan slutte?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du driver med selvskading. 

Det kan være ulike grunner til at man skader seg selv. Mange sier at de skader seg selv for å regulere seg selv og dempe indre uro. Mange beskriver den fysiske smerten som lettere å håndtere enn den psykiske smerten, samt at de opplever en slags midlertidig lettelse når de skader seg selv. 

Det er viktig å finne andre måter å håndtere smerten på enn å skade seg selv. Da trenger man ofte hjelp av en annen. Jeg synes derfor du skal snakke med helsesykepleier på skolen, foreldrene dine, eller en annen voksen du stoler på. Av og til har vi vansker med å få det bedre på egenhånd, slik at vi trenger hjelp av en annen.

Det er ingen skam i å behøve hjelp! 

Jeg vil be deg om å sjekke ut artiklene som er lagt ved svaret mitt her.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no