Hvilken diett kan jeg gå på for å gå ned i vekt til sommeren?

Hei!

Så leit å lese at du er usikker på deg selv, det kan ikke kjennes noe bra for deg. Det er dessverre mange som ikke liker seg selv og som ikke liker kroppen sin. Det er ikke anbefalt å gå på diett i din alder og heller ikke å gå ned i vekt dersom du ikke trenger det. Derfor anbefaler jeg at du går til helsesykepleier, både for å sjekke om vekten din er som den skal og for å få gode råd som er tilpasset deg, der kan du få gode kostholdsråd :) 

Det er ingen raskt måte å endre kroppen på, men ved å trene regelmessig både styrke og kondisjon samtidig som du spiser vanlig, sunn mat vil du kunne se resultater på kroppen etter hvert. Les artiklene jeg legger med. 

Prøv å være stolt av kroppen din og tenk positivt om deg selv til deg selv, det kan bedre selvtilliten din. Les mer om hvordan du kan få bedre selvtillit i artikkelen jeg har lagt med. 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no