Har dere effektive tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt før sommeren?

Hei!

Det er ingen raskt måte å endre kroppen på, men ved å trene regelmessig både styrke og kondisjon samtidig som du spiser vanlig, sunn mat vil du kunne se resultater på kroppen etter hvert.

I din alder er det ikke anbefalt å gå ned i vekt dersom du ikke trenger det. Derfor anbefaler jeg at du går til helsesykepleier, både for å sjekke om vekten din er som den skal og for å få gode råd som er tilpasset deg, der kan du få gode kostholdsråd :)

Prøv å være stolt av kroppen din og tenk positivt om deg selv til deg selv, det kan bedre selvtilliten din. Les mer om hvordan du kan få bedre selvtillit i artikkelen jeg har lagt med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no