Er det et kort program for å få raske resultater?

Hei!
Så bra at du er interessert i å finne ut med om trening!

Det finnes ikke noe rask måte å få resultater av trening på, det tar tid å både komme i god form og å endre kroppen.

Men dersom du klarer å trene regelmessig både styrke og kondisjon så kan du se resultater etter hvert.

Jeg legger med noen tips til trening og kondisjon. Det er også lurt å ha et sunt kosthold.

Dersom du er usikker på vekten din er det lurt å få den sjekket hos helsesylepleier på skolen din. Det er ikke sikkert at du må ned i vekt. Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye. Da er det viktig å spise nok og sunn mat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no