Kan det at jeg har fortalt noe privat til en annen gi meg angst?

Jente, 17

Hei jeg bare lurte på om det er normalt å få en sikkelig "ekkel" (angst..?) av at man deler foreksempel noe litt privat om seg selv, til noen andre. Også da man ikke er med de, så får man den følelsen å føler at man ikkje burde ha sagt det. Når det mest sannsynlig bare er meg som overtenker, og stresser unødvendig. Ligger å grubler nå fordi jeg nettopp gjorde det med en venninne da jeg nettopp var ute før idag. Var ikke noe spess men var at jeg røyker, og vil ikke at moren min skal få vite det (er ikke avhengig, og holder på å slutte. Så vil ikke komme i trøbbel) Sliter nå med å sove pga dette..er dette foreksempel angst..? Har en sånn ekkel følelse rundt hjertet (klarer ikke helt å forklare det, men blir tung pustet. Har hatt sånn følelse mangen ganger.) M.v.h forvirret tenåring :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at du grubler litt på om det var lurt av deg å fortelle at du røyker til en venninne. Når du har sagt det høyt er det en sjanse for at andre kan få vite det også, og du vil helst ikke at moren din får vite det.

Jeg tenker ikke at det du opplever nå nødvendigvis er angst. Men du bekymrer deg jo, og er engstelig for at opplysningene skal komme videre. Det er ikke så uvanlig at slik uro kommer på kvelden, da har man liksom ekstra god tid på å tenke over hva man har gjort.

Sannsynligvis kjenner du ikke engstelsen eller bekymringen så godt nå når det har gått noen dager. Det roer seg på en måte ned. Men hvis du fortsatt er urolig, så kan du ta kontakt med venninnen din og si at du håper hun ikke sier det videre.

Det at du kjenner noe rundt hjertet, og at du blir litt tungpustet, kan skje når du er engstelig og bekymret. Hvis disse symptomene er der når du ikke er bekymret, bør du snakke med en lege om det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.2.2021

Oppdatert: 23.2.2021