Har dere tips eller lignende som kan hjelpe med smertene i halebeinet?

Hei! Siden jeg var syv eller lignende har jeg falt regelmessig og plages derfor med halebeinet. Dette er hele året, men forverres etter fall og eventuell trening (situps og lignende), dette påvirker meg mye, da det noen ganger gjør vondt å gå, stå, og til å meg ligge i senga. Dette er jo ganske slitsomt og vondt og det er litt kjipt når dette går utover humøret på tur og når jeg ikke får deltatt i gymmen på enkelte øvelser. Har du noen tips eller lignende som kan hjelpe? Takk på forhånd!