Spørsmål og svar

Hva bør jeg gjøre med smertene i ryggen?

Jente, 16

For omtrent ett år siden fikk jeg tretthetsbrudd grad 2 i ryggen pga fotball. Jeg måtte dermed ta 16 ukers pause og begynne å trene meg gradvis opp over. Jeg kjennte fortsatt at jeg var veldig stiv og hadde vondt, men det ble bedre jo mer jeg trente selvom det føltes ganske stivt. Men nå begynner jeg å få vondt igjen selv etter en pause nå i sommer. Har dere noen tips til hva jeg bør gjøre?

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette. Jeg vil anbefale deg å få dette sjekket hos legen din eller en fysioterapeut slik at du kan få god oppfølging og riktige råd for hva du bør gjøre videre.

Vi i ung.no kan dessverre ikke gi øvelser eller lignende uten å ha undersøkt ryggen din.

Les mer om fysioterapi i artikkelen under.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.8.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bli kvitt ryggsmertene mine?
Trening og idrett
Kan jeg trene med tretthetsbrudd i ryggen?
Helsa di
Er det sannsynlig at det er et nytt tretthetsbrudd?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med ryggplagene mine?
Helsa di
Hvordan kan jeg fikse ryggsmertene mine?
Kropp
Bør jeg sjekke ryggsmertene mine? Danser ballett..
Kropp
Hva kan jeg gjøre med ryggsmertene?
Trening og idrett
Bør jeg sjekke ryggen hvis jeg har vondt etter trening?
Kropp
Hvorfor har jeg vondt i ryggen?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med smertene i ryggen min?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål