Mistenker at jeg har et negativt selvbilde, hva tror dere?

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Basert på det du skriver her så er nok mulig at du har et negativt selvbilde. Et negativt selvbilde kan komme av mange til. For eksempel hvis du har hørt  gjennom oppveksten at du ikke er god nok, sammenligner deg mye med andre eller legger stort press på deg selv til alltid å få til ting. Kanskje det første steget er å stille deg selv spørsmålet om hva/hvem som har påvirket/påvirker selvbildet ditt på en negativ måte? Da kan du enklere forstå hvorfor du tenker som du gjør og hva du må håndtere. Det neste steget er å ta disse negative tankene du har trodd på og utfordre dem. Skriv dem ned på et papir og lag en kolonne ved siden av hvor du skriver ned grunner til at dette er feil. F.eks du kan tenke at du er en klein person, men skrive ved siden av at andre ofte starter samtaler med deg. Ikke bare skriv ned hva andre gjør/sier som motbeviser de negative tankene, reflekter også over hva du liker ved deg selv og er stolt over. Legg stadig til nye ting til listen og ha den tilgjenglig for å minne deg selv på at du ikke er disse negative tankene dine.

Det kan også være at du er redd for å bli avvist. Hvis dette er tilfellet så er det viktig å huske at det skjer med alle. Det er viktig å sette ting i perspektiv; å bli avvist sier ikke noe om deg som person, bare om kjemien den andre personen føler eller at personen ikke er emosjonelt ledig. En person kan synes du er snill, kjekk og morsom og selv ikke være interessert, uten helt å kunne si hvorfor. Kanskje er det sånn med deg og noen jenter også? Det er ingen bedre måte å komme seg over det på enn å prøve. Ta sjansen og vis interesse, øvelse gjør mester så jo tidligere du starter jo bedre. :) Du sier jo selv at andre viser interesse for deg, så det beste du kan gjøre er å overbevise de negative tankene dine om at det de tror er bevist feil. Jeg sender deg mange varme klemmer og lykke til!

Det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no