Hat på sosiale medier ,sliter med søvn og konsentrasjons. Vil ha det bra.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Det her er ikke bra. Ingen skal være utsatt for ubehagelige opplevelser på sosiale medier. Så fint at du forteller oss hvordan du har det. 

For å få hjelp til å få slutt på meldingene på sosiale medier må du fortelle det til en voksen. Er det vanskelig å fortelle foreldrene dine så spør om en voksen du stoler på kan hjelpe deg. 

Du opplever ikke at du får så mye hjelp fra helsesykepleier, men tror du hun kan hjelpe deg med å informere foreldrene dine om hetsen du får på sosiale medier ?  

Det du og foreldrene dine kan gjøre er å anmelde de som hetser deg slike at de kan få hjelp til å slutte med den typen adferd. 

Det som er viktig er at du tar vare på alt du får av hets slik at politiet kan se hvem som sender det og hva som blir skrevet i meldingene.  

Ofte opplever den som blir utsatt for hat at det blir bedre når de har fått fortalt det ubehagelige til en voksen som hjelper til med å få slutt på hatet. 

Det er voksent av deg å ta tak i et problem som mange opplever i det stille. 

Når hatet på mediene er borte kan du oppleve at du er sliten og trenger mer søvn en normalt. 

Nye samtaler med en du kjenner og stoler på kan være nyttige i en stund slik at du får plassert alle opplevelsene. Da vil du oppleve at du får det bedre på alle plan. 

Ta en titt på artiklene jeg har lagt med. Hatprat artikkelen gir deg gode tips for å få det bedre. 

Heier på deg.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.