Gode mat rutiner på hverdagen, men i helgene kan det bli mye usunt.

Jente, 15

hei, jeg tenker konstant på mat, selv når jeg nettopp har spist meg mett tenker jeg på mat. Jeg tenker på hva neste måltid er og hva jeg skal lage. Føler ikke at det er så bra forhold til mat. Har prøvd i det siste å spise sunnere, men jeg glipper noen ganger og spiser all den usunne maten jeg ser(skjer ikke så ofte). hva skal jeg gjøre? og er det et veldig usunt forhold til mat? Jeg klarer å spise vanlig når jeg har en rutine. Sånn skoledagene går det bra for da har jeg tider jeg skal spise, men når helgen kommer vet jeg ikke lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Å ha noe mer uregelmessige måltider i helgene vil ikke påvirke dine sunne vaner i hverdagen.

Du har flest måltider på hverdagene dine. Er de sunne og regelmessige kan du uten dårlig samvittighet slappe av med å unne deg noe ekstra i helgene.

Se på det som en belønning for at du er flink og spiser sundt og regelmessig hele uken.

Bruker du mye at din fritid på å tenke på mat og hva som er sundt og usunt kan det være du skal drøfte det med en voksen. Helsesykepleier på skolen kan mye om mat og matvaner. Er det ok så ta en prat med henne på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ta og en titt å artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 6.3.2021

Oppdatert: 6.3.2021