Jeg sliter med trang til å selvskade meg og er helt på bunn.

Hei

Det er trist å lese at du føler deg på bunnen og ikke vet hva du skal gjøre. Jeg er glad for at du skriver til oss.

Du er ikke alene om å føle trang til å selvskade. Mange som har vonde følelser prøver å flytte fokuset fra de vonde følelsene til fysisk smerte ved å skade seg. Det er ingen god strategi fordi man ikke får jobbet med det som faktisk er vanskelig; tanker og følelser. 

Jeg vil fraråde deg med å starte med selvskading, og heller råde deg til å be om hjelp slik at du kan komme opp fra bunnen og få støtte til å mestre det vanskelige.

Si ifra til noen voksne; foreldrene dine, lærer, helsesykepleier eller en god venn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier