Føler meg lei meg og vet ikke hvorfor...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du føler deg mye lei deg. Det er ikke uvanlig å ikke vite hvorfor man er lei seg, men det kan være frustrerende å kjenne på triste følelser uten at man klarer å identifisere en åpenbar grunn selv. 

Det kan være fint for deg å finne noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å finne ut av dette. For eksempel kan du snakke med fastlegen din, helsestasjonen for ungdom, eller oppsøke kommunalt hjelpetilbud der du bor. 

Jeg tenker at det ellers er viktig at du sørger for å få nok søvn, jevnlig mat og drikke, og at du er i fysisk aktivitet minimum 30 minutter hver dag. Omgi deg med mennesker som gjør deg godt og gjør noe godt for deg selv hver dag.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no