Arr etter selvskading, hva kan man gjøre med det ?

Hei

Så bra du har slutttet å selvskade deg nå. Kanskje du har fått hjelp til å gjøre andre ting når du har det vondt, eller forhåpentligvis så har du det bedre med deg selv.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje man helst vil gå i langermede gensere og bukser. Dette vil jo ofte tiltrekke seg mer oppmerksomhet enn selve arrene dine.

Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. 

Men du må ikke la arrene hindre deg i å leve og gjøre ting du har lyst til.

Du bør passe litt på solen, den kan ofte gjøre arrene mer mørke. Bruk høy solfaktor på arrene når det blir vår og du skal kle av deg mer.

Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Du er den du er, og skal være stolt av deg selv !

Vennlig hilsen helsesykepleier