Hva skal jeg si hvis noen ser arrene mine?

Hei

Takk for spørsmål.

Hvis noen spør så tenker jeg at du kan være ærlig. Hvis det er ting som er eller har vært vanskelig for deg som har gjort at du har selvskadet så kan du si bare det, «jeg har eller har hatt det vanskelig». Ingen har noe mer med årsaken til det.

Vær klar over at det gjør noe med dem rundt når de ser sår etter selvskade. Det kan være overveldende og vanskelig for venner å se sår og arr etter selvskading og de kan reagere på ulikt vis. Dette gjør det også viktig at du setter ord på hvordan du har det uten at du trenger å utlevere deg.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem.  Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Det vil være mer underlig om man går med klær som dekker når det er varmt eller man skal bade enn om man går uten å dekke til. 

Husk at dette er en del av deg og din historie. Som regel så har folk nok med å bekymre seg om seg selv.

Jeg håper du får eller har fått hjelp til det som har vært eller er vanskelig.

Ønsker deg alt godt !

Vennlig hilsen helsesykepleier