Hvordan takle at venninne har selvmordstanker?

Hei

Jeg skjønner godt at dette er vanskelig for deg. Å ha venner som sliter med selvmordstanker og selvskading er tøft også for de rundt. Venninnen din er heldig som har deg som bryr seg om henne. Det er viktig for henne å ha noen som bryr seg når hun har så alvorlige problemer.  

Det er bra at venninnen din får profesjonell hjelp til å takle tankene og selvskadingen. Det kan ta lang tid før hun blir blir bedre, ofte tar slike ting tid å bli frisk av. Du kan ikke ta ansvar for at hun skal bli bedre. Du kan likevel være en god venn og støtte for henne.

Som venn kan du fortsette å ta kontakt med henne, spørre henne om dere skal finne på noe, gjøre ting som dere allitd har gjort. Hun vil trenge hverdagslig omtanke og få kjenne at hun fortsatt har venner. Hvis hun trenger å prate kan du lytte, men ikke tenke at du skal løse problemene hennes. Det må de profesjonelle voksne hjelpe henne med. 

Det er veldig tøft å ha venner som sliter. Det er normalt å kjenne på følelelser som redsel, tristhet, utilstrekkelighet, dårlig samvittighet og kanskje sinne. 

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksne du stoler på om dette. Vi vet at det som hjelper er å snakke om det som er vanskelig. Det er derfor viktig at du får satt ord på hvordan du har det i denne situasjonen. Det vil hjelpe deg til å takle det du står i bedre.

Du kan feks snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om psykisk helse og kan hjelpe deg med å sortere de vanskelige tankene og følelser du har. 

Du kan også snakke med foreldrene dine slik at de kan støtte deg og gi deg omsorg fremover. 

Jeg legger med noen artikler til deg som kan være nyttige å lese. 

Øsnker deg og venninnen din alt godt- ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no