Jeg fikk mensen i går og har noen spørsmål

Hei

Herlig å lese at du spør når det er noe du lurer på. 

Jeg skal prøve å gi deg svar. Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese. 

Husk at mye med mensen er veldig individuelt og varierer fra jente til jente. Etter hvert vil du lære deg hva som er normalt for deg, både hva gjelder for eksempel hvor mye du blør og hva du skal gjøre hvis du har smerter.

Ofte er det også slik at det er arvelig hvordan mensen er. Hvordan mamma eller en søster har og har hatt det, er mange ganger slik som du vil få det. 

1. Vanligvis så varer mensen to/tre dager opp til en uke. 

2. Det er litt usikkert hvorfor man får mensensmerter. Trolig kommer smertene av at kroppen produserer for mye prostaglandiner, (en gruppe umettede fettsyrer) som får livmoren til å trekke seg sammen. Denne krampen eller muskelsammentrekningen gjør at man får smerter. For de fleste vil smertene være borte etter et par dager.

Smertene sitter ofte midt i nedre del av magen, men kan stråle til ryggen og innsiden av lårene. 

3. Det er ingenting du ikke kan gjøre fordi du har mensen. Men for eksempel så kan det være vrient å svømme eller bade i en basseng hvis man bruker bind og ikke tampong. 

4. Om du har veldig vondt under mensen finnes det hjelp. Ingen skal gå rundt og ha smerter når man har mensen. For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen. Andre må ta smertestillende hver gang de har mensen.

Paracet hjelper noen, eller så kan medisiner som Ibux hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte.

Noen ganger holder det med en dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre plager når de har mensen. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med fastlegen din.

Helsesykepleier på skolen kan også svare på alt du lurer på om mensen!

Lykke til og håper du fått svar på dine spørsmål.

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no