Kan det hjelpe å spise noe varmt når jeg har mensen-smerter?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du vil ha råd mot mensen-smerter da det gjør veldig vondt.

Det stemmer at det kan hjelpe å legge en varmepute nederst på magen. Det gir varme til livmoren som trekker seg sammen. Livmoren din er en muskel som arbeider ved å trekke seg sammen for å kvitte seg med blod og slimhinner og gir deg det som kalles for mensen. En varmepute kan hjelpe livmoren med å slappe litt av i takene. Men, det hjelper ikke om du spiser noe kaldt eller varmt. Dette går via magesekken og avkjøles uansett hva det er for noe du spiser.

Paracet kan være til hjelp for en del, medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox kan også hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke, og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte.

Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager. Det er ikke noe du må unngå hvis du har mensen smerter. Du må bare kjenne etter hva som kan hjelpe deg. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen. Legger også ved en artikkel du kan lese.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.