Lurer på om uvirkelighetsfølelse vil vare for alltid.

Jente, 18

Hei! Jeg har nå slitt med konstant uvirkelighetsfølelse og at jeg ikke er tilstede. Dette har vart nå i ca 3 måneder. Jeg kan fks se på armene mine eller generelt kroppen min og føle at det her er ikke min kropp. Jeg føler at jeg er fanget i min egen kropp og vil bare komme meg ut. Dette begynte når jeg fikk mitt første panikkanfall/angstanfall. Som var for ca 3 måneder siden. Etter dette begynte jeg å slite både med angst og depresjon. Har hatt veldig mange selvmordstanker, noe som er helt forferdelig å føle på fordi det er ikke typisk meg. Jeg har både gått litt til psykolog, rask psykisk helse hjelp og lege men den uvirkelighetsfølelsen går ikke vekk. Jeg blir plutselig helst borte følelses d ut som. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å få dette vekk, livet ser veldig mørkt ut akkurat nå. Og jeg begynner å miste håpet på at det blir bedre. Så jeg bare lurte på kommer dette til å vare for alltid? Føles ut som at hodet mitt har begynt å tenke helt annerledes. Føles ikke ut som meg..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Nei den uvirkelighetsfølelse du beskriver å slite med vil ikke vare for alltid, men for at den skal gå bort må du nok mest sannsynlig snakke med noen igjen om det du sliter med. Som f.eks. en lege eller en psykolog.

Du beskriver å slite med det jeg vil kalle en uvirkelighetsfølelse. Dette er et symptom som kan opptre i mange lidelser, blant annet angst og depresjon, og blir ofte kalt derealisasjon og depersonalisering. Derealisasjon er en opplevelse av omverdenen som uvirkelig, forandret, drømmeaktig eller "som på film". Derealisasjon opptrer ofte sammen med depersonalisering, og det er vel denne du beskriver her. Dette er følelsen av at ens egen personlighet eller kropp er blitt forandret, at en er blitt en annen eller at ens identitet er gått tapt.

Hvorfor du opplever at verden og deg selv blir "uvirkelig" kan jeg ikke si noe om her, men jeg mener at du har behov for å snakke med noen igjen slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hva dette handler om og legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Jeg vet at f.eks. kognitiv terapi hjelper godt mot uvirkelighetsfølelse og gjerne sammen med noen typer medisiner. Men dette må du snakke nærmere om med fastlegen din.

Ikke gå alene med det du sliter med! Skaff deg hjelp igjen! Snakk med helsesykepleier og fastlegen din. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 12.3.2021

Oppdatert: 12.3.2021