Lurer på om hun opplever derealisasjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men det jeg kan si er at det er ingen diagnose som heter derealisasjon. Derealisasjon er en opplevelse man kan ha som kommer og går i perioder eller det kan også være symptom/sekundært til andre psykiske lidelser. Det er ikke en egen diagnose.

Derealisasjon omhandler at alt rundt oppleves "avkoblet", rart, uvirkelig, forandret, drømmeaktig. Det er også noe som heter depersonalisering som er litt i samme kategori - da føler man seg gjerne distansert eller uvirkelig i seg selv. Begge disse kan opptre samtidig eller alene. Depersonalisering/derealisering, som gjerne kalles en uvirkelighetsfølelse, kan skje når vi er under mye press/stress, har mye angst eller eventuelt har andre psykiske vansker (f.eks relatert til traumer, dissosiering). Mange som har panikkangst kan kjenne seg avkoblet fra både seg selv og verden (spesielt under panikkanfallene) og dette kan vi også kalle en form for derealisasjon/depersonalisering).

Det du beskriver når du føler at du ikke lever eller er ekte kan minne om både derealisasjon og depersonalisering. Kanskje mest om det siste - derealisasjon da du opplever at du ikke lever er ekte. Det kan komme av som du skriver om her at du er sliten. Kanskje du får slike symptomer når du har mye og gjøre på skolen, er stresset og sliten?

Men det finnes hjelp du kan få slik at du får bedre følelser og opplevelser av deg selv. Kognitiv terapi vet jeg hjelper mot en uvirkelighetsfølelse. Det kan du få tilbud om og hjelp med dersom du snakker med noen voksne om det du opplever. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no