Sliter med selvfølelse, depresjon og har det vanskelig under Korona.

Hei

Det er mange som har det veldig vanskelig under koronasituasjonen. Sosial isolasjon er vanskelig for oss alle. Men jeg tror at du sliter litt mer enn med det. Du skriver at du har negative tanker om deg selv og at du opplever deg nedstemt/deprimert. Du opplever også at du ikke har noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. 

Det er akkurat det siste som er det viktige å ta tak. Du må skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med. Dersom du gjør det vil du få hjelp og støtte slik at du får det bedre med deg selv. Mitt råd er derfor at du begynner å snakke med helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier vil forstå hva du sliter med og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal få de bedre med deg selv. 

Du har det ikke bra og du kjenner selv at du har behov for noen å snakke med. Da er det akkurat det du skal gjøre! Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta et skjermbilde og vis det til helsesykepleier. Da vil du få noen å snakke med og du vil få hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv. 

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Snakk med noen! Det hjelper! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse like til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no