Spørsmål og svar

Hvilke muskler omkring hofteleddet er aktive når man gjør knebøy?

Jente, 20

hvilke muskler og muskelgruppene omkring hofteleddet er aktive når man gjør knebøy?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Knebøy trener først og fremst den fremre lårmuskelen (quadriceps), deler av musklene på innsiden av lår, samt setemuskulaturen (gluteus). I tillegg må man stabilisere med mage- og ryggmuskulatur.

Appen Styrk! viser deg hvilke muskelgrupper som aktiveres under ulike styrkeøvelser. Last gjerne ned den for flere tips :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.3.2021

Oppdatert: 18.3.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening

Tips til Google-søk

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få tynnere lår?

Det knekker i føtter og rygg når jeg trener, det er veldig irriterende!

Jeg vil ha tynne lår raskt!

Trening og idrett

Går det an å trene rumpe uten å bygge muskler på lårene?

Hvorfor går jeg fort opp i vekt?

Trening og idrett

Jeg er ikke fornøyd med kroppen min.

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få større rumpe på 10 uker?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?

Trening og idrett

Jeg har lyst på store lår og rumpe, hvilke øvelser gir resultater raskt?

Trening og idrett

Hvordan får jeg mer form på hoftene?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål