Tips for å bli tynnere til sommeren!

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år (født i år 2007). Er 169 cm høy og veier 53 kg. Jeg spiser mye god, sunn mat, men ingenting skjer med kroppen min. Jeg ønsker og bli litt tynnere til sommeren. Jeg går på fotball å trener på tirsdager og torsdager + trener mye stryke hjemme. Jeg har satt meg et mål med og ikke spise godteri utenatt på lørdager i 10 uker (altså til sommeren) og trene ofte. Har jogga litt i det siste, og skal fortsette med det. Jeg har «mye» fett på magen, men det nytter ikke å spise sunt, trene osv. Har prøvd lenge, men ingenting nytter. Jeg er usikker på kroppen min og vil ikke gå i bikini til sommeren hvis kroppen min ser sånn her ut, som den gjør nå. Jeg ble/blir kalt feit, fettklædd osv, så jeg vil ikke at guttene spesielt skal se meg i bikini. Så jeg lurte på om dere har noen flere tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du er normal. Det er bra at du er opptatt av å holde deg i form og at du trener regelmessig. Vekt må sees i sammenheng med høyde og alder. Din vekt er Ok sett i sammenheng med høyde og du må regne med å gå mer opp i vekt når du utvikler deg i puberteten.

Når jenter kommer i puberteten er det normalt å få rundere, mage, rumpe og lår. Det er sånn det skal være. Mitt tips handler derfor mest om hva du kan gjøre for å akseptere deg selv sånn som du er. Kanskje du bør ha som mål å klare å gå i bikini og være stolt av kroppen din i sommer, uten å gjøre noen forsøk på å endre den?

Se vedlagte artikler om å være stolt av den kroppen du har og selvtillit/selvfølelse. Ta gjerne kontakt med Helsesykepleier hvis du vil. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.3.2021

Oppdatert: 20.3.2021