Har ADHD. Vil ha hjelp.

Hei

Jeg forstår veldig godt at ting er vanskelige for deg og at du føler du trenger hjelp. Det er bra du tar kontakt. 

Du forteller om at det både er vanskelig på skolen, hjemme og med deg selv. Disse tre tingene kan godt ha en sammenheng, føles ikke godt å ha det sånn. 

I forhold til skolen så skal de tilrettelegge for deg så du lærer best mulig og opplever at du får til ting. Jeg tenker at du og foreldrene dine må snakke med lærene om hvordan du har det med skolearbeid og lage en plan for hvordan du kan få det bedre til.

Du sier du har problemer med konsentrasjonen. Kunne du fått lov til å sitte på et grupperom innimellom, vært med i mindre grupper og ha en avtale om at du kan lufte deg litt når du trenger en pause. Siden du har ADHD så klarer du nok ikke å konsentrere deg så lenge som noen av de andre. Da er det lurt med en pause. Det kan også være lurt å ha et lite møte en gang i uken med kontaktlæreren din. Da kan dere gå igjennom uken og avtale når du kan sitte i grupperom for eksempel. Du har også da mulighet for å spørre hvis det er noe du sliter ekstra med. Det er som du sier viktig at alle lærene du har forstår at du sliter og veldig fint hvis læreren din snakker med alle lærerne på trinnet om dette. Dette er forslag fra meg, men det som er det aller viktigste er at dere finner en god løsning som fungerer for deg. Tenk igjennom hvordan du tror læresituasjonen vil bli bedre for deg. 

Noen ganger velger skolen å kontakte Pedagogisk- Psykologisk tjeneste(PPT) også hvis de tenker at du trenger mer tilrettelegging enn de kan gi deg. Se artikkel under svaret mitt om hva PPT er. 

Du skriver om sinneproblemer og at du tenker du er deprimert. Dette bør du få hjelp til å takle. Du kan starte med å snakke med Helsesykepleier om det. Hun kan eventuelt hjelpe deg videre hvis du trenger en annen fagperson å snakke med som for eksempel en psykolog. Du har jo nok hatt en utredning hos BUP og der kan kan også noen ganger få samtaler. 

Det er så bra du sier fra her hos oss og nå må du be om hjelp. Start med å si fra hjemme. Det er viktig å ha støtte fra de nærmeste. 

Ønsker deg alt godt, anbefaler deg å lese artiklene under svaret. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no