Hvordan bli mer fornøyd med meg selv?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er leit å lese at du blir plaget av nedsettende kommentarer om deg selv. Det er ikke greit og jeg skjønner godt at du blir lei deg. 

I puberteten utvikles vi i ulikt tempo. Noen blir tidlig utviklet andre litt senere. Alle jenter vil få større lå, bredere hofter og utvikle pupper i løpet av puberteten. Hvordan akkurat du blir tilslutt er avhenging av arv og gener. Det aller viktigste er at du har en kropp som fungerer til det den skal. Alle kropper er unike og flotte som de er. 

Du skal ikke tåle at andre snakker nedsettende om deg og det er viktig at du sier fra til noen. De voksne på skolen har ansvar for å hjelpe deg og få slutt på ertingen/ mobbingen. Du kan snakke med læreren din eller helsesykepleier på skolen. De har plikt til å hjelpe deg slik at dette stopper. Selv om du skal prøve deg på en ny skole på tirsdag kan det være lurt å snakke om det som har skjedd tidligere med noen. Da kan du få hjelpe til å bearbeide vonde følelser og jobbe med selvfølelsen. 

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å bygge opp selvfølelse hos deg og med endre kroppsbildet ditt. Hun/han kan være en fin samtalepartner og støtte for deg i forhold til at du er lei deg og fortvilet. Når du har det så vanskelig som du beskriver, hjelper det å få satt ord på tanker og følelser. Ikke gå alene med de vansklige følelsene men ta mot til deg og søk hjelp. Helsesykepleier kan snakke med mamma dersom du ønsker det.

Jeg synes uansett du bør snakke med de hjemme om hvordan du har det. Det kan være fint for deg å få støtte og forståelse for hva du opplever på skolen. De voksne hjemme kan hjelpe deg med å si fra til skolen og støtte deg. Det kan være de hjemme også merker at du er mer sliten og frekkere og er bekymret for deg? Ved å være ærlig med dem kan det øke forstålelsen deres for hvorfor du du er sliten og lei deg. 

Det er helt natulig at situasjonen du er i påvikrer skolehverdagen din. Du har kanskje ikke overskudd til å lære så mye eller gjøre så mye lekser. Du kan fint ta det igjen senere når du har det bedre med deg selv. Men det er viktig at du er ærlig med læreren slik at læreren vet hva som skjer. 

Ikke gå alene med de vonde tankene og følelsene. Jo tidligere du søker hjelp jo lettere vil det være å få det bedre. 

Jeg ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no