Hvordan få det bedre med meg selv?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er leit å lese at du blir plaget av nedsettende kommentarer om deg selv. Det er ikke greit og jeg skjønner godt at du blir lei deg. 

I puberteten utvikles vi i ulikt tempo. Noen blir tidlig utviklet andre litt senere. Alle jenter vil få større lå, bredere hofter og utvikle pupper i løpet av puberteten. Hvordan akkurat du blir tilslutt er avhenging av arv og gener. Det aller viktigste er at du har en kropp som fungerer til det den skal. Alle kropper er unike og flotte som de er. 

Du skal ikke tåle at andre snakker nedsettende om deg og det er viktig at du sier fra til noen. De voksne på skolen har ansvar for å hjelpe deg og få slutt på ertingen/ mobbingen. Dersom du synes det er vanskelig å snakke med mamma kan du snakke med læreren din eller helsesykepleier på skolen. De har plikt til å hjelpe deg slik at dette stopper.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å bygge opp selvfølelse hos deg og med endre kroppsbildet ditt. Hun/han kan være en fin samtalepartner og støtte for deg i forhold til at du er lei deg og fortvilet. Når du har det så vanskelig som du beskriver, hjelper det å få satt ord på tanker og følelser. Ikke gå alene med de vansklige følelsene men ta mot til deg og søk hjelp. Helsesykepleier kan snakke med mamma dersom du ønsker det. Det kan være fint for deg å få støtte og forståelse også hjemme. 

Jeg blir også litt bekymret for at du sier at du spiser lite. Kanskje du ikke har lyst på mat fordi du er lei deg ? Prøv likevel å spise regelmessig. Det er ingen god løsning å ikke spise. Dersom du vil ha en sunn kropp og ha overskudd til å trene er det viktig å spise sunt og variert. Du kan lese mer om kosthold i artiklene under. 

Dersom håndballen gir deg glede og energi synes jeg ikke du skal slutte med håndball. Det er sunt å trene og det hjelper ofte mot vonde følelser. 

Jeg håper svaret var til hjelp for deg og at du søker hjelp slik at du får det bedre. 

Ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no